Logo Réseau Annie RH couleurs png

Formation – Réguler ses émotions sous pression

Objectif de la formation

S’ancrer et rester en équilibre lorsque la pression s’intensifie et qu’on se sent menacé. 

Des résultats concrets

  • Décortiquer les réactions émotives intenses
  • S’outiller pour agir et non pas réagir en se laissant happer par les événements
  • Identifier ses ancrages et se recentrer dans l’action
  • Pratiquer des phrases clés pour prévenir la cascade émotive

S'inscrire

Individuellement

En ligne | 2 heures | 395$

Dates disponibles : 

Dates à venir

Questions?

parler à un animateur

Votre formation

Vous souhaitez renforcez votre capacité à garder votre calme et à agir avec recul dans des situations exigeantes. Vous voulez développerez des réflexes pour mieux gérer vos émotions et intervenir de façon posée et efficace.

Des outils pratico-pratiques

  • Des marqueurs pour repérer rapidement les contextes créateurs d’émotions intenses
  • 1 outil pour comprendre et évaluer la situation dans l’action
  • 1 phrase (ou un mantra ou un réflexe) à adopter rapidement en présence d’émotions intenses
  • 1 plan d’action à adopter si la situation échappe à votre contrôle

Groupe en entreprise

Formats disponibles

  • Formation virtuelle : 2 heures
    (sans pause) 
  • Formation en présentiel : ½ journée

Personnalisation de la formation

  • Animation personnalisée à votre réalité (vos exemples)
  • Formation adaptée à la réalité de l’équipe : gestion en mode hybride, en présentielle ou en virtuelle

Personnes par groupe

  • 1 à 15 personnes
  • Également offert en grand groupe et en format conférence
  • Nous sommes flexibles sur la taille du groupe

Langues

  • Français
  • Anglais

Formation dynamique

  • Discussion dirigée : pièges et clés de succès en présence d’émotions intenses
  • Présentation d’outils et démonstration d’ancrages et de phrases clés
  • Courtes réflexions individuelles
  • Pratique en sous-groupe – mission d’équipe

Cette formation est pour vous si

  • Les émotions intenses vous desservent et vous voulez vous outiller pour éviter les situations regrettables.

  • Vous souhaitez muscler vos habiletés à réguler vos émotions dans l’action, tout particulièrement lorsque la pression s’intensifie rapidement

Animation interactive et participative

  • Les participants sont actifs (en action) 75% du temps de formation
  • Le dynamisme des ateliers est assuré par la variété des techniques d’animation utilisées : mise en situation, démonstration, partage d’exemples, échanges d’idées, visionnement de vidéos, activité réflective, autodiagnostic et des missions en sous-équipe
  • Formation axée sur des capsules (présentation d’outils), de multiples exemples et des défis (pratique) en sous-groupe

Pour plus d'informations sur la formation Réguler ses émotions sous pression

Contactez-nous :  info@reseau-annie.ca

Entrevues médiatiques sur la collaboration dans les équipes de travail

Réseau Annie RH a réalisé plus de 1 000 entrevues pour la radio et la TV de Radio Canada, TVA, LCN, Cogéco sur le monde du travail, le leadership, la gestion d’équipe, la communication, la collaboration dans les équipes et les RH. Cliquez ici pour consulter nos entrevues

Poursuivre la discussion sur la formation Réguler ses émotions sous pression

Poursuivons la discussion ! Il nous ferait plaisir d’échanger avec vous sur votre projet de formation Réguler ses émotions sous pression. Contactez-nous

De plus, informez nous de vos attentes et besoins spécifiques. Notre approche flexible nous permet de personnaliser nos services. 

Obtenir une soumission

Réguler ses émotions sous pression

Questions?

parler à un animateur