La sédentarité au travail peut être aussi néfaste que le tabagisme selon l’adage anglais “Sitting Is The New Smoking”. Voici comment intégrer des astuces simples pour bouger davantage tout au long de la journée.
Travailler assis trop longtemps peut causer des problèmes de santé graves tels que les maladies cardiovasculaires et le cancer. Cette habitude affecte le cœur, le cerveau, le système immunitaire, les articulations et bien plus encore. Il est temps de prendre des mesures pour bouger régulièrement.
Évitez les risques liés à la sédentarité en intégrant des pratiques actives dans votre routine au travail. En adoptant ces conseils simples, vous contribuerez à votre bien-être physique et mental tout en améliorant votre performance professionnelle. N’oubliez pas, chaque petit pas compte vers une vie plus active et équilibrée.
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